Surf- Wim Hof workshop

We combineren de sterke elementen van de Wim Hof methode met de krachten van de oceaan. Je leert surfen! In de golven voel je de energie van de oceaan. Je komt in contact met de natuur. Met de zee, het strand en de duinen van Scheveningen. In het ijsbad leer je om je eigen rust te pakken. Je komt in contact met jezelf, met je eigen energie en je eigen kracht. Dat wil jij toch ook?

Inhoud

  • Ademhalingsoefeningen Wim Hof

  • Yoga

  • IJsbad

  • Surfles van 1,5 uur

  • Lunch met soep, brood, thee en fruit

Surfen en Wim Hof

Surfen en zwemmen in ijskoud water. Dat is een te gekke combinatie! Je bent niet alleen met water bezig, maar de mindset is ook hetzelfde. Sterker nog, het versterkt elkaar!

Bij golfsurfen voel je je één met de natuur, de zee en met jezelf. Je balanceert op de golven en je bent met niets anders bezig dan het surfen. Je hebt de ultieme focus te pakken.

Als je (net zoals Wim Hof) in een ijsbad stapt, dan pak je ook die focus. Je word vanzelf rustig en je leert met kou én stress omgaan. Zo’n ijsbad brengt je in een meditatieve staat en geeft een enorme boost aan je lichaam en je geest.

Bij de Surf- Wim Hof workshop gaan we het surfen en het ijsbad combineren. Je krijgt een basis les in surfen. Je leert op een board staan en op de golven te balanceren. Je leert je mannetje staan in zee.

De Wim Hof methode

Je maakt kennis met de Wim Hof methode: met de ademhalingsoefeningen, de focus en het ijsbad. Je word uitgedaagd om je grenzen op te zoeken, zowel fysiek als mentaal. Natuurlijk staat de veiligheid bovenaan.

Met de Wim Hof Methode leer je:

  • in balans brengen van je lichaam en geest
  • Beter omgaan met de kou door het vergroten van je bewustwording en je focus
  • Verbeteren van je concentratie en je doelgerichtheid
  • Je krijgt meer vertrouwen in eigen kunnen
  • Je voelt je één met de natuur en je eigen lichaam
  • Je verbetert je bloedcirculatie en het uithoudingsvermogen van je spieren.

Vanaf het begin van de workshop bereiden we ons voor op het derde component van de Wim Hof Methode: de koude prikkel! De duik in het ijsbad, het zwembad dat gevuld is met ijsklontjes. Die confrontatie met de kou, het tintelen van je lijf en het lekker gevoel achteraf. Die wil jij toch ook ervaren?

Surfles

Doe mee met een surfclinic op Scheveningen! Bij deze surfschool leren we jou in één dag hoe je op je surfboard moet staan en de juiste golven pakt. Met deze beginners surfles heb jij binnen een mum van tijd door hoe je de golven van de Noordzee moet trotseren. Dat is gaaf!

Het rijden van je eerst golf. Dat wil je een keer ervaren. Met de kleine groepjes en de goede begeleiding krijg je alle aandacht die je nodig hebt. Met ons gedegen stappenplan brengen we jou stap voor stap alle in’s en out’s van het surfen in Scheveningen bij.

Data Surf – Wim Hof Workshop

  • 15 juli

Locatie

  • Strandpaviljoen, De Kwartel in Den Haag

Deze workshop word je aangeboden door het IJsbadhuis en Tasha’s Surfcamp