Surfen & Kou.

Ervaar de oerkracht in jezelf

Voorkom die winterdepressie en leer spelen met de kou.

Met deze workshop ‘Surfen & Kou’ brengen we jou in contact met je oerkracht.

Surfen in de winter. Hoe ga je om met de kou? Balanceer op de golven en kom in contact met de natuur.

Yoga. Luisteren naar je lichaam. Leven in het hier en nu.

Laat je inspireren door deze workshop in de Lourdeskerk in Scheveningen

Programma

  • Surfles

  • Koud water training

  • Yoga in de Lourdeskerk

  • Lezing: hoe word je 1 met de kou en maak je meer gebruik van je eigen oerkracht

  • Lunch in de Lourdeskerk

Inhoud

  • Koud water training: word 1 met de kou

    Voel de oerkracht in jezelf, de krachten van de natuur

  • Surfen in de winter

    Hoe bescherm je jezelf tegen de kou

    Surfen in de winter

  • Yoga

    Luister naar je lichaam, in het hier en nu, gedachten stil

  • Voorkom die winterdepressie

    Leer omgaan met stress

    Voorkom die winterdepressie

Locatie: Lourdeskerk Scheveningen

  • 10 november

  • Tijd: 11:00 -17:00

  • Locatie: Lourdeskerk 2e Messstraat 108, 2586 XG Den Haag

Coach: Natasha Smit

,,Als surfer ben je het liefst in warmere oorden. Maar als je in Nederland woont, kun je beter maar leren omgaan met de kou. Door het volgen van verschillende workshops ben ik de kou gaan waarderen. Sterker nog, ik ervaar het nu juist als een kracht. ’s Winters zwemmen en surfen in zee brengt me in contact met de oerkrachten in mezelf. It makes me feel alive!

Surfen en yoga is fantastisch. En het is meer dan alleen een sport. Het brengt me in contact met de natuur, houdt me flexibel en geeft me rust. Door het surfen leer je om te focussen. Om je monkey mind uit te zetten en in het hier en nu te zijn. Anders val je van je board!

Je maakt ook verbinding met jezelf. Je leert om naar je eigen lichaam te luisteren en daarop te reageren. Daarbij is surfen het actieve gedeelte en de (hatha) yoga is meer ontspannend. Je maakt contact met je gevoel en schakelt voor even je gedachten uit.